δίαιτα
Δίαιτα (διατροφή) και γυμναστική
Η διατροφή είναι σημαντική για τη φυσική κατάσταση
Έχοντας μία ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης. Η επιλογή των σωστών τροφίμων που θα συνδυαστούν με την άσκηση σας, δεν είναι τόσο απλή. Πρέπει να καταναλώνετε τα σωστά τρόφιμα στις κατάλληλες στιγμές της ημέρας. Μάθετε για τη σημασία του υγιεινού πρωινού, των σνακ προπόνησης και των σχεδίων γευμάτων.
