Μονόζυγα γυμναστικής
Τα μονόζυγα γυμναστικής είναι μία οικονομική λύση για έντονη προπόνηση στοχεύοντας το πάνω μέρος του σώματος και χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος. Ταιριάζουν σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης και έχουν πολύ απλή λογική στη λειτουργία. Ο χρήστης σηκώνεται από το έδαφος χρησιμοποιώντας ένα σύνολο μυών του ανώτερου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, της πλάτης, των ώμων και του στήθους.
Τα μονόζυγα γυμναστικής ανάλογα με τον τρόπο στήριξης διακρίνονται σε μονόζυγα πόρτας και μονόζυγα τοίχου ή οροφής. Τα περισσότερα είναι κατασκευασμένα από μέταλλο και έχουν αφρώδες υλικό στη λαβή ή καουτσούκ.
Τα μονόζυγα γυμναστικής βοηθούν την ενεργοποίηση διάφορων μυών, ανάλογα με την απόσταση και τον προσανατολισμό της λαβής, όπως κλειστή λαβή, ανοιχτή λαβή, παλάμες προς τα έξω ή προς τα μέσα κ.λπ.
Διαβάστε περισσότερα στο σχετικό άρθρο από το Blog Kinissis: Μονόζυγα γυμναστικής: Όλα τα Οφέλη από τη Χρήση
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.