Βαράκια χεριών από 0,5 έως 10kg
Βαράκια Χεριών (Dumbbells)
Αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή, βασικά και φορητά αξεσουάρ γυμναστικής, ενώ έχουν απήχηση σε διάφορες ηλικιακές ομάδες ανά τον κόσμο. Η ύπαρξή τους, με διαφορετικό ωστόσο σχηματισμό, χρονολογείται από τα αρχαία χρόνια σε διάφορους πολιτισμούς, όπως στην Αρχαία Ελλάδα, όπου τότε χρησίμευαν κυρίως ως ανυψωτικό βάρος για διάφορες εργασίες ή ως βάρος σε αγώνες άλματος της εποχής. Με την πάροδο των χρόνων εξελίχθηκαν στο μοντέρνο και λειτουργικό σχεδιασμό του σήμερα.
Τα Βαράκια Χεριών μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ποικίλους τρόπους για ατομικά ή ομαδικά προγράμματα στο γυμναστήριο ή ακόμη και στο σπίτι. Στοχεύουν στην τόνωση, γράμμωση και μυϊκή ενδυνάμωση κυρίως των χεριών, ενώ εάν συνδυαστούν και με άλλα Μικροόργανα Γυμναστικής, προσφέρουν μια μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων, αλλά και ένα πλήρες πρόγραμμα αερόβιας άσκησης!
Βασικά Οφέλη που προσφέρουν τα Βαράκια Χεριών είναι:
✓ H ενίσχυση της καλής λειτουργίας του Μεταβολισμού (καύση θερμίδων)
✓ Η αποφυγή τραυματισμών, χάρη στον τρόπο με τον οποίο εκτελείται η άσκηση
✓ H βελτίωση και τόνωση του μυοσκελετικού συστήματος του σώματος
Υπάρχουν διάφορα είδη που διαφέρουν ως προς το υλικό τους, το χρώμα – αναλόγως την εταιρεία - αλλά και ως προς το σχεδιασμό τους:
✓ Τα Βαράκια Χεριών με επικάλυψη Βινυλίου χαρακτηρίζονται από τη μεγαλύτερη αντοχή και διάρκεια ζωής που έχουν, καθώς και την άνετη λαβή κατά την άσκηση.
✓ Τα Βαράκια Χεριών με επικάλυψη Neoprene διαθέτουν μεγάλη αντοχή και διάρκεια ζωής, ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν καλύτερη λαβή χάρη στο αντιολισθητικό υλικό κατασκευής τους.
✓ Τα Πλαστικά Βαράκια Χεριών είναι λιγότερο ανθεκτικά σε χτυπήματα και φθορές ενώ το εσωτερικό τους υλικό είναι συνήθως από άμμο ή τσιμέντο.
Tip: Προτιμήστε να δουλεύετε με δύο Βαράκια Χεριών, ένα σε κάθε χέρι, καθώς η απόδοσή σας θα είναι πολύ καλύτερη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ενώ θα παρατηρήσετε πιο άμεσα αποτελέσματα!
Να θυμάστε: Για την ασφάλειά σας, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άθλησης, κάντε έλεγχο της υγείας σας και συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.