Spin Bikes – Ποδήλατα Indoor Cycling
Τα Spin Bikes είναι στατικά ποδήλατα γυμναστικής, αλλά με πιο δυναμική σχεδίαση, που αντιστοιχεί σε έντονες προπονήσεις. Αν είστε λάτρης της εσωτερικής ποδηλασίας ( indoor cycling ) αλλά και της αγωνιστικής ποδηλασίας εξωτερικού χώρου ή ακόμη κάποιος που ψάχνει μία πιο συναρπαστική εμπειρία πάνω σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, τότε τα Spin Bikes είναι η ιδανική επιλογή αερόβιου οργάνου γυμναστικής ! Διαθέτουν ενισχυμένη και στιβαρή κατασκευή, γεγονός που εξυπηρετεί στο να εκτελούνται μεγάλες σε ένταση προπονήσεις, ενώ το σημαντικότερο πλεονέκτημα τους είναι, πως κατά την άσκηση συμμετέχουν και ενεργοποιούνται αρκετές μυϊκές ομάδες του σώματος - πέρα από εκείνη των ποδιών - και αυτό έγκειται στο γεγονός πως υποστηρίζουν την ποδηλασία σε όρθια στάση ( ορθοπεταλιά ). Πιο συγκεκριμένα, σε ένα Spin Bike υποστηρίζεται μία πιο "ολοσωματική άσκηση" η οποία θα επιταχύνει την καύση λίπους, θα βελτιώσει τη φυσική κατάσταση και τη συνολική απόδοση σας, καθώς και θα δοκιμάσει τις αντοχές προκαλώντας σας για καλύτερες επιδόσεις !
Τα Spin Bikes συναντώνται συχνά σε Indoor Classes γυμναστηρίων, Personal Studios αλλά και οικιακούς χώρους ανθρώπων που ξεκινούν ή ασχολούνται ενεργά με την ποδηλασία. Λόγω της πολυχρηστικότητας τους, είναι επίσης κατάλληλα και για κέντρα φυσικοθεραπείας.
Κατηγορίες Spin Bikes
Ανάλογα με το σύστημα αντίστασης διακρίνονται σε:
✓ Μαγνητικά
Στα μαγνητικά Spin Bikes ο βαθμός της αντίστασης καθορίζεται από μαγνήτες που βρίσκονται κοντά στον περιστρεφόμενο τροχό. Ουσιαστικά, όσο πιο κοντά πλησιάζει ο μαγνήτης στον τροχό, τόσο μεγαλύτερη είναι και η αντίσταση ! Οι ρυθμίσεις αντίστασης εφαρμόζονται χειροκίνητα και δεν απαιτείται σύνδεση σε ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσουν.
✓ Ηλεκτρομαγνητικά
Η αντίσταση ελέγχεται και σε αυτή την περίπτωση από μαγνήτες κοντά στο δίσκο του Spin Bike. Ωστόσο οι ρυθμίσεις στα επίπεδα της αντίστασης εφαρμόζονται από κεντρική κονσόλα. Τα ηλεκτρομαγνητικά Spin Bikes παρέχουν περισσότερα επίπεδα αντίστασης συγκριτικά με τα μαγνητικά, καθώς και προ-εγκατεστημένα προγράμματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Η λειτουργία τους προϋποθέτει σύνδεση με ηλεκτρικό ρεύμα.
✓ Spin Bikes με τακάκι
Η αντίσταση, στη συγκεκριμένη κατηγορία, διαφοροποιείται από περιστρεφόμενο μοχλό πάνω στο ποδήλατο και προκαλείται από την τριβή του τροχού επάνω στο τακάκι. Όταν αυξάνουμε την αντίσταση, περιστρέφοντας το μοχλό, το τακάκι ουσιαστικά φρενάρει τον τροχό και με αυτόν τον τρόπο δυσκολεύει η άσκηση. Η λειτουργία του δεν προϋποθέτει σύνδεση με ηλεκτρικό ρεύμα.
Βασικά Χαρακτηριστικά Spin Bikes
✓ Βάρος Τροχού
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη δομή ενός Spin Bike, που χρειάζεται να εστιάζουμε την προσοχή μας, είναι το βάρος του τροχού. Όσο αυξάνεται το βάρος τροχού, ανάλογα μεταβάλλονται και οι προπονητικές του δυνατότητες. Ένας βαρύς τροχός προσφέρει παραπάνω επίπεδα αντίστασης, μία πιο ομαλή κίνηση καθώς και μια καλύτερη προπόνηση.
✓ Σέλα-Τιμόνι
Η σέλα όπως και το τιμόνι θα πρέπει να ικανοποιεί τις προσωπικές σας προτιμήσεις στο στυλ προπόνησης αλλά και στο σωματότυπό σας καθώς και να υποστηρίζει αρκετές ρυθμίσεις προς διάφορες κατευθύνσεις.
✓ Μετάδοση Κίνησης
Στα Spin Bikes η μετάδοση της κίνησης πραγματοποιείται με δύο τρόπους, είτε με αλυσίδα είτε με ιμάντα (ζώνη). Συγκριτικά, ο ιμάντας αποτελείται από πιο ανθεκτικά υλικά. Τα περισσότερα σύγχρονα Spin Bikes διαθέτουν ιμάντα για τη μετάδοση της κίνησης.
✓ Κλίση
Σε ορισμένα ηλεκτρομαγητικά Spin Bikes υποστηρίζεται η ρύθμιση της κλίσης. Αυτή η επιπλέον δυνατότητα, θα αυξήσει το επίπεδο δυσκολίας και θα αποτελέσει μία παραπάνω πρόκληση στην προπόνηση σας.
✓ Προγράμματα & Συνδεσιμότητα
Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις δυνατότητες του Spin Bike σας και αξιοποιήστε τα ενσωματωμένα προγράμματα γυμναστικής που θα βρείτε στο λογισμικό του. Συνδυάστε το επίσης με άλλα αξεσουάρ άθλησης όπως μια ζώνη καρδιακών παλμών για μεγαλύτερη ακρίβεια στην καταγραφή των μετρήσεων και προπονητικές εφαρμογές για αμείωτο ενδιαφέρον. Οι εφαρμογές θα προσδώσουν κίνητρο στην προπόνηση σας, έλεγχο προόδου και λεπτομερή καταγραφή στοιχείων.
Να θυμάστε: Για την ασφάλειά σας, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άθλησης, κάντε έλεγχο της υγείας σας και συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.