Καλοκαίρι
Γυμναστική έξω ή στο σπίτι τους καλοκαιρινούς μήνες;
Ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα για άσκηση τους καλοκαιρινούς μήνες είναι: γυμναστική στο σπίτι ή έξω ?
Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας και να μειώσει το στρες σε μεγαλύτερη έκταση από την προπόνηση στο σε κλειστούς χώρους. Αλλά αν ζείτε σε μία πόλη και δεν υπάρχει δυνατότητα άθλησης σε κατάλληλους εξωτερικούς χώρους, μόνο οφέλη μπορείτε να έχετε από την άσκηση στο σπίτι.
