Γυμναστική

1. Πόσο θορυβώδης είναι τελικά ένας διάδρομος;

Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να αποφύγουμε ανεπιθύμητους και αχρείαστους θορύβους στην καθημερινότητα μας, είτε γιατί θέλουμε να γλυτώσουμε από τα παράπονα του γείτονα, την ενόχληση των συγκατοίκων είτε ακόμη και από την περιττή ηχορύπανση.
Ο διάδρομος από τη φύση του δεν είναι το πιο ''ήσυχο'' όργανο αερόβιας άσκησης, ωστόσο ο ήχος που παράγεται εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και κυμαίνεται σε ένα εύρος επιπέδων.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια καλή προπόνηση HIIT (High-intensity interval training) στον αγαπημένο σας διάδρομο γυμναστικής. Αυτή είναι η αγαπημένη μας προπόνηση HIIT 30 λεπτών σε διάδρομο.