Γυμναστική
Μονόζυγα γυμναστικής: Όλα τα Οφέλη από τη Χρήση
Το μονόζυγο γυμναστικής είναι το ιδανικό όργανο γυμναστικής για μία έντονη προπόνηση για το πάνω μέρος του σώματος χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος. Είναι οικονομικά αλλά τόσο χρήσιμα που βρίσκουν τη θέση τους σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης. Η λειτουργία τους είναι πολύ απλή. Επιτρέπουν σε ένα άτομο να σηκώνεται από το έδαφος χρησιμοποιώντας ένα σύνολο μυών του ανώτερου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, της πλάτης, των ώμων και του στήθους.
Καρδιαγγειακή άσκηση ή προπόνηση δύναμης;
Αυτή είναι μία δύσκολη ερώτηση! Αν ρωτούσατε 10 διαφορετικούς γυμναστές, είναι πιθανό να παίρνατε 10 διαφορετικές απαντήσεις. Η απάντηση κάποιου γυμναστή πιθανό να βασίζεται σε αυτά που έχουν δει ότι έχουν βοηθήσει τους πελάτες τους, να έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα ή στις προσωπικές τους προτιμήσεις για το ένα είδος άσκησης αντί του άλλου.
