Κωπηλατικό Μηχάνημα
Οι Kωπηλατικές Mηχανές είναι το αερόβιο όργανο που θα σας φέρει σε επαφή με το άθλημα της κλασσικής κωπηλασίας νερού, μεταφέροντας αντίστοιχες συνθήκες στο χώρο σας !
Η μορφή της άσκησης αλλά και ο συγχρονισμός που απαιτείται για την εκτέλεση της, θα σας βοηθήσουν να πετύχετε άμεσες και δραστικές αλλαγές στη φυσική σας κατάσταση, γυμνάζοντας εξίσου το άνω και κάτω μέρος του σώματος, με τη μικρότερη δυνατή επιβάρυνση των αρθρώσεων.
Μια ιδιαιτερότητα της Κωπηλατικής σε σχέση με άλλα αερόβια όργανα, είναι ότι μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος λόγω της φόρμας που λαμβάνεται κατά την κίνηση !
Έχει επίσης σημειωθεί πως, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μια τροχαλία, εμπλουτίζοντας έτσι την προπόνηση σας με επιπλέον ασκήσεις μυϊκής τόνωσης & ενδυνάμωσης !
Κωπηλατικά Μηχανήματα συναντώνται συχνά σε γυμναστήρια Crossfit, Personal Studios αλλά και σε πολλά Home Gyms, ανεβάζοντας τον παλμό στους ασκούμενους παρέχοντας μια αερόβια προπόνηση !
** Αποτελούν επίσης χρήσιμο εργαλείο και για κέντρα αποκατάστασης τραυματισμών.
Κατηγορίες Κωπηλατικών Μηχανών
Ανάλογα με το σύστημα αντίστασης διακρίνονται σε:
✓ Μαγνητικές
Η αντίσταση διαφοροποιείται και ελέγχεται από μαγνήτες εντός της κωπηλατικής. Η επιλογή ανάμεσα στα επίπεδα αντίστασης, γίνεται με χειροκίνητο τρόπο από περιστρεφόμενο μοχλό κοντά στην κονσόλα και η χρήση τους δεν προϋποθέτει σύνδεση σε παροχή ρεύματος.
✓ Ηλεκτρομαγνητικές
Και σε αυτή την κατηγορία κωπηλατικών, η αντίσταση εξαρτάται από μαγνήτες. Ωστόσο η ρύθμιση του επιπέδου δυσκολίας γίνεται από κεντρική κονσόλα και υπάρχει η δυνατότητα να αξιοποιηθούν διάφορα προπονητικά προγράμματα, προσφέροντας έτσι άμεσες λύσεις άσκησης !
*Οι ηλεκτρομαγνητικές κωπηλατικές προσφέρουν ομαλότερη κίνηση έναντι των μαγνητικών και η λειτουργία τους απαιτεί την παροχή ρεύματος.
✓ Υδραυλικές
Οι υδραυλικές κωπηλατικές διαθέτουν το πιο απλό σύστημα αντίστασης χρησιμοποιώντας υδραυλικά έμβολα με πεπερασμένο αριθμό επιπέδων δυσκολίας.
Η αντίσταση μεταβάλλεται με χειροκίνητο τρόπο και δεν χρειάζεται ηλεκτρικό ρεύμα ώστε να λειτουργήσουν.
Συνήθως δεν έχουν μεγάλες διαστάσεις και μεταφέρονται με ευκολία !
Tip : Σε αυτό το σημείο αξίζει να σημειωθεί πως αν ψάχνετε μια Κωπηλατική Μηχανή με πιο αθόρυβη λειτουργία, επιλέξτε ανάμεσα στις μαγνητικές/ ηλεκτρομαγνητικές ή τις υδραυλικές !
✓ Aέρα
Η αντίσταση στις κωπηλατικές αέρα οφείλεται στην περιστροφική κίνηση της φτερωτής. Τα επίπεδα της αντίστασης θεωρούνται μη πεπερασμένα, καθώς ανάλογα με την ένταση και το ρυθμό προπόνησης διαφοροποιείται και το επίπεδο δυσκολίας !
*Υπάρχουν κωπηλατικές αέρα που διαθέτουν παράλληλα και ηλεκτρομαγνητική λειτουργία, συνδυάζοντας έτσι τα πλεονεκτήματα και των δύο κατηγοριών.
✓ Νερού
Στις κωπηλατικές νερού ο μηχανισμός αντίστασης στηρίζεται στη δεξαμενή νερού. Ανάλογα με τη στάθμη και την ποσότητα νερού που έχει προστεθεί στη δεξαμενή, επηρεάζεται και ο βαθμός της δυσκολίας.
Τα επίπεδα αντίστασης που μπορούν να εφαρμοστούν είναι άπειρα και μη πεπερασμένα, παρόμοια με τις κωπηλατικές αέρα.
Λόγω της σχεδίασης τους προσομοιάζουν περισσότερο την κωπηλασία μέσα στο υδάτινο στοιχείο, προσφέροντας πιο φυσική αίσθηση κατά την άσκηση !
Tip : Σε αυτό το σημείο αξίζει να σημειωθεί πως αν επιθυμείτε να έχετε την ιδανική εμπειρία κωπηλασίας, τότε αυτό που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξτε ανάμεσα σε κωπηλατικές αέρα ή νερού !
Βασικά Χαρακτηριστικά Κωπηλατικών
✓ Ράγα & Κάθισμα
Η ράγα της κωπηλατικής είναι η επιφάνεια πάνω στην οποία εκτελείται η άσκηση, με την κύλιση του καθίσματος. Οι διαστάσεις της ράγας καθορίζουν την άνεση της προπόνησης αλλά και την καταλληλότητα της κωπηλατικής, ανάλογα με το ύψος του χρήστη.
Σημαντικά στοιχεία, που αφορούν τη ράγα, είναι επίσης η κλίση, το ύψος από το έδαφος αλλά και το αν είναι μονή ή διπλή. Μεγαλύτερη σταθερότητα παρουσιάζουν οι κωπηλατικές με διπλή ράγα και μικρό ύψος από το έδαφος.
Συμπληρωματικά για την καλύτερη δυνατή εμπειρία προπόνησης, το κάθισμα χρειάζεται να είναι αναπαυτικό και ανατομικό.
✓ Αναδίπλωση
Οι περισσότερες κωπηλατικές δέχονται πλέον αναδίπλωση, προκειμένου να εξυπηρετήσουν σκοπούς αποθήκευσης αλλά και μεταφοράς.
Η αναδίπλωση συνήθως γίνεται με απλή ανύψωση της κωπηλατικής και κλείδωμα κοντά στην κονσόλα ή με την αφαίρεση πείρου.
✓ Σύστημα Μετάδοσης
Η μετάδοση της κίνησης υποστηρίζεται από αλυσίδα, ιμάντα ή σχοινί. Τα πιο ανθεκτικά στη χρήση είναι ο ιμάντας και η αλυσίδα.
✓ Προγράμματα & Συνδεσιμότητα
Οι προπονήσεις σας θα αποκτήσουν πλέον άλλο ενδιαφέρον και νόημα με τα προεγκατεστημένα προπονητικά προγράμματα που θα βρείτε στο λειτουργικό σύστημα πολλών κωπηλατικών.
Ζήστε την απόλυτη εμπειρία Fitness με την συνδεσιμότητα σε τρίτες εφαρμογές, οι οποίες θα προσδώσουν χαρακτήρα και κίνητρο στην άσκηση σας !
Να θυμάστε: Για την ασφάλειά σας, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άθλησης, κάντε έλεγχο της υγείας σας και συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.