O διάδρομος γυμναστικής - τρεξίματος προσφέρει αερόβια άσκηση και ατομική προπόνηση σε πολλές εναλλαγές, από απλό περπάτημα, γρήγορο περπάτημα ή δυναμικό τρέξιμο. Έχετε την ευχέρεια να ορίζετε την ένταση της προπόνησης μέσα από διαφορετικές παραμέτρους προσαρμόζοντας την ταχύτητα, την κλίση και τον καρδιακό παλμό σας. Έτσι γυμνάζετε με αποτελεσματικό τρόπο τους μύες και το καρδιαγγειακό σας σύστημα ενώ καταναλώνετε συνεχώς θερμίδες. Η άσκηση στον διάδρομο είναι μία εξαιρετικά ασφαλής και αποδοτική άσκηση που συστήνεται σε όλους, ανεξάρτητα από φυσική κατάσταση, ηλικία ή σωματικό βάρος ενώ το αντικραδασμικό σύστημα του διαδρόμου εγγυάται μια εξαιρετικά φιλική για τις αρθρώσεις προπόνηση.

Δείτε εδώ : Τι πρέπει να προσέχετε όταν ασκείστε στο διάδρομο γυμναστικής.

Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΑΣ: Στην αερόβια άσκηση σημαντικός παράγοντας για τη σωστή και αποτελεσματική εκγύμναση είναι ο καρδιακός παλμός. Πριν ξεκινήσετε χρησιμοποιήστε τις οδηγίες που θα βρείτε παρακάτω για την "ΕΥΡΕΣΗ της ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ σας ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΖΩΝΗΣ" ή  από το FITNESS CALCULATOR κάντε άμεσα χρήσιμους υπολογισμούς για την άσκηση και την υγεία σας.