Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη

Το βιβλίο περιέχει βασικά στοιχεία τα οποία είναι απαραίτητα να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη. Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι σας και σας πληροφορεί γύρω από τις μεθόδους προπονήσεων, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματα σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα ή να βελτιώσετε αυτό που ήδη κάνετε.

• Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος