Όργανα κοιλιακών
Όργανα Κοιλιακών
Οι κοιλιακοί μύες είναι ίσως οι σημαντικότεροι όλου του μυϊκού συστήματος, ενώ θα έλεγε κανείς πως αποτελούν τον «πυρήνα» του σώματός μας. Γι’ αυτό το λόγο στο χώρο της γυμναστικής και του χορού τους αποκαλούμε ως «κέντρο» (core). Είναι υπεύθυνοι για τη σωστή στάση και ισορροπία του σώματος, προσφέροντάς του σταθερότητα και ελεγχόμενη κίνηση.
Βασικά Οφέλη που προσφέρει ένα ενεργοποιημένο & δυνατό «κέντρο» είναι:
✓ Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και της χρήσης της αναπνοής κατά την άσκηση
✓ Αποφυγή τραυματισμών, κυρίως στην περιοχή των ραχιαίων
✓ Βελτίωση και γράμμωση της κοιλιακής χώρας και της μέσης
Υπάρχουν διάφορα Όργανα Κοιλιακών, που στοχεύουν στην εκγύμναση και την ενδυνάμωσή τους. Ορισμένα από τα πιο δημοφιλή είναι:
✓ Ρόδες Κοιλιακών: Είτε μία, είτε σε ζευγάρι, αποτελούν ένα αξεσουάρ φορητό και οικονομικό, που γυμνάζει παράλληλα τις μυϊκές ομάδες της κοιλιάς, της πλάτης και των χεριών.
✓ Τραμπάλες Κοιλιακών: Ένα Όργανο Κοιλιακών που λειτουργεί και σαν βοήθημα εάν βρίσκεστε σε αρχάριο επίπεδο, ενδυναμώνει την περιοχή των κοιλιακών σας, ενώ παράλληλα προστατεύει και τη σπονδυλική στήλη, χάρη στην κατασκευή του.
✓ Μαξιλάρια Κοιλιακών: Εκτελέστε διαφόρων ειδών κοιλιακούς, δίχως να ανησυχείτε για τυχόν τραυματισμούς στη μέση σας, εφόσον τα Μαξιλάρια Κοιλιακών, σας δίνουν την απαραίτητη στήριξη.
✓ Ιμάντες Κοιλιακών: Τοποθετούνται εύκολα σε όλα τα μονόζυγα και λειτουργούν σαν υποβοήθημα κοιλιακών ή έλξεων, χωρίς να επιβαρύνουν την πλάτη και τη μέση σας.
Να θυμάστε: Για την ασφάλειά σας, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άθλησης, κάντε έλεγχο της υγείας σας και συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.