Μπαλάκι Ενδυνάμωσης Χεριού XL Μπλε/Σκληρό 12342 Theraband

Τα Μπαλάκια ενδυνάμωσης χεριού της Theraband είναι o απόλυτος τρόπος εξάσκησης της λαβής και των δακτύλων, ενώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως anti-stress μπαλάκι, για τη μείωση της έντασης από την καθημερινότητα. Η μικρή τους διάσταση επιτρέπει την εύκολη μεταφορά τους και σίγουρα δεν θα πρέπει να λείπουν από κανένα αθλητικό σακίδιο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πριν την προπόνηση για την προετοιμασία των μυών, συστήνονται ωστόσο πολύ συχνά και από ειδικούς της φυσικοθεραπείας για προγράμματα αποκατάστασης (θεραπεία της αρθρίτιδας , τραυματισμών λόγω υπερχρήσης κ.α). H εφαρμογή τους γίνεται σε θερμές ή κρύες θεραπείες αναλόγως την περίσταση. Αναλυτικά για χρήση με θερμότητα τοποθετήστε τα στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 δευτερόλεπτα (έως 600 watts), διαφορετικά ενδέχεται να αλλοιωθεί το υλικό τους. Για την ψύξη τους απλά αφήστε τα 1,5-2 ώρες στην κατάψυξη.

Προτιμώνται από πολλούς επαγγελματίες του fitness, σε αθλήματα όπως γκολφ, τένις, μπέιζμπολ, αναρρίχηση , στις πολεμικές τέχνες όπως το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου, το Τζούντο και από άλλες ειδικότητες κυρίως της μουσικής (πιανίστες, κιθαρίστες κ.α). Γενικά είναι ιδανικός άσκησης για όσους θέτουν τακτικά τα χέρια σε πολύωρη χρήση.

Tip ! Αν ταλαιπωρήστε από πόνους στην περιοχή των χεριών λόγω καθημερινής χρήσης πληκτρολογίου/ποντικιού υπολογιστή, στην εργασία σας δοκιμάστε άμεσα να ξεκινήσετε ασκήσεις με το Hand Exerciser της Theraband. 

Extra Tip ! Καθαρίζονται εύκολα με πλύση σε χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι. Αφού στεγνώσουν, καλό είναι να τοποθετηθεί λίγη πούδρα. Για την αποθήκευση τους φροντίστε να βρίσκονται σε ξηρό μέρος, μακριά από απευθείας έκθεση στον ήλιο.

Ενδεικτικός οδηγός ασκήσεων :